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男性日常养生应常吃的食物

发布时间:2022-08-31 07:30:36 浏览:

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我国传统医学的“药食同源”说,有很深的科学理论和实践根底。正因如此,食疗越来越风靡全球。

  1南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,一起还有预防前列腺癌的效果。

  2。蜂王浆与关节炎英国科学家对200名关节炎患者进行研讨后得出一个结论,每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,有一半痛苦减轻,有17%的关节灵活度得到了改善。这可能与蜂王浆中含有一种类似溶菌酶的成分有关,此成分对多种细菌有杀灭和按捺效果。

  3。菠菜与视网膜退化研讨发现,每周吃2~4次菠菜,可下降视网膜退化的风险。因为菠菜中含有类胡萝卜素,这种物质能避免太阳光对视网膜的危害。

  4。大蒜与胆固醇大蒜含有一种能把附着在动脉上的脂肪迅速驱除的物质。一天吃一瓣蒜,血中的脂肪,包含胆固醇在内都会削减。

  5。钾类食物与中风引起中风的原因颇多,但高血压和动脉硬化是其主要原因。经常食用富含钾的食物,如香蕉、柑橙、土豆,能够大大削减患中风和肾性高血压的可能性。

  6。维生素B6与糖尿病有研讨发现,维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫克维生素B6,6周后痛苦及四肢麻痹等症状会减轻或消失。平常多吃糙米、白菜等富含维生素B6的食物,相同对防治糖尿病有效。

  7。淀粉类食物与肠癌土豆、豌豆等富含淀粉类的食物能直接按捺大肠细菌的繁衍,是癌细胞生长的强有效按捺物质。

  8。维生素A与神经性耳聋试验证明,维生素A有促进内耳神经细胞再生的特殊功用。因而,神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、鸡蛋等富含维生素A的食物。

  9。生姜与衰老姜中含有多种活性成分,其间的姜辣素有很强的清除体内自由基的效果,比人们熟知的维生素E抗衰老能力还要强得多。



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