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柠檬鲜为人知的七大好处

发布时间:2022-08-30 07:26:25 浏览:

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 柠檬不只清香怡人,还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

  1。助瘦身。柠檬中的柠檬酸和果胶能够控制胃口。想瘦身,无妨泡杯柠檬水当饮料。

  2。排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

  3。治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  4。降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。并且,其含有的维生素C可进步人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  5。助消化。吃油炸食物感觉烧心,无妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,能够帮助消化。

  6。防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可防备尿路感染。

  7。防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。


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