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节日期间如何健康喝酒

发布时间:2022-08-22 07:27:10 浏览:

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一、怎么“会”喝酒?

  1、了解酒水中的酒精含量

  红白葡萄酒的酒精含量一般在12度到38度,属酒精含量中度的酒类,一次应以“两两”,即两小杯为限。啤酒的酒精含量一般为9度至12度,一次可喝两罐或一大瓶。酒精含量45度以上的高酒精酒类,一次应以“一两”为限,即一小杯。

  2、喝酒忌讳,有些人千万不能喝

  喝酒还有一些忌讳。空腹不宜,特别是饥饿的时候。饥饿时喝酒简单伤胃,加上对酒精的吸收特别快,使血液里的酒精含量更高,空腹喝酒易醉便是这个道理。另外身体疲劳时也不要喝酒,因为振奋过程短,也易醉。

  此外,专家也提示,血压高、心脏病、尿酸过多、痛风、糖尿病、肝肾功能欠安、忧郁症、精力病、性病、皮肤疾病及灵敏、孕妇、哺乳的妇女、服用西药等人都不宜喝酒。

  因为不同酒类酒精含量不一,酒精的蒸发度不同,李居上劝请我们别一起喝不同类的酒,否则也易醉。

  二、怎么“解酒”?

  1、去水发汗来解酒

  根据中医的角度,酒的状态为水,性质为火,酒还会入肝使人烦躁,所以中医解酒就以利尿和清热为意图,采取的方法则为去水和发汗。

  西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都有解毒利尿的作用,合适酒后饮用。喝醋也行,因为醋可缓解酒后烦躁。夏桑菊水也不错,因为它有降血压、清怒火的功能。

  在我国人们还有酒后吃糖醋萝卜的习气,它一样有利尿、清热的作用。做法是将白萝卜切丝,拌入少量糖和醋,等水分渗出后吃。而葛花则是中医常用的解酒药,可在酒后泡水喝。

  八角、桂皮有发汗作用,在我国人们喜爱在火锅中加入这两种香料,因为他们知道当吃到汗流浃背时再喝酒便不易醉。

  2、网上流传的8种解酒食物

  针对网上流传的8种解酒食物,李居上说从这些食物的性质来看,都可在酒后食用,作为解酒的辅助食物。

  蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,能够促进酒文章来源于我国红酒网精的分化吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

  葡萄:葡萄中含有丰厚的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,到达解酒意图。如果在喝酒前吃,还能预防醉酒。

  西瓜:西瓜能够清热去火,能使酒精快速随尿液排出。

  蜜柚:试验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。

  芹菜:芹菜中含有丰厚的B族维生素,能分化酒精。

  酸奶:酸奶能维护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰厚,对缓解酒后烦躁特别有效。

  香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,下降酒精在血液中的份额,到达解酒意图。一起,它还能消除心悸、胸闷等症状。

  橄榄:橄榄自古以来便是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。

  三、详解酒精过量的损害

  一次喝酒过量(酗酒)和长时间嗜酒都会损害健康。

  1、急性中毒:一次喝酒过量可引起急性酒精中毒。轻则语无伦次,意识模糊,步态踉跄;重则昏倒,瞳孔散大,大小便失禁。

  2、慢性中毒:长时间经常喝酒可引起慢性酒精中毒。呈现性情改动,精力异常,记忆力减退,末梢神经炎等。

  3、损害人体各器官:

  心脑血管:喝酒可使心肌纤维变性,失掉弹性,心脏扩大,胆固醇增高。动脉硬化,发生冠心病,高血压,脑血管意外等。

  消化系统:喝酒可发生口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。

  呼吸系统:喝酒下降呼吸系统的防御机能,肺结核发病率比不喝酒人高9倍。

  神经系统:酒精可使大脑皮层萎缩,大脑功能障碍,呈现精力神经症状,意识障碍等。

  影响生育:酒精可使男性血中睾丸酮水平下降,性欲减退,阳痿。女性性欲减退,阴冷,月经不调。精子和卵子的基因突变,发生“胎儿酒精综合症”,智能发育差,先天性缺陷,生长缓慢等。



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