盐　吃盐过多，能使男性损失性欲！腌制的食物太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　肉　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　面粉　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖才能，并导致动脉堵塞，然后提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　乳酪　大多数乳酪不只含有高成分的饱满脂肪酸，并且脂肪含量也高，因此对人体动脉极端有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的损害至少与肥肉平起平坐。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一同进食。

　　啤酒　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因此受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性才能欠佳的原因之一。

　　饼干　饼干、点心，当然也包含油炸食物，其间含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不只使人发胖和变懒，并且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体安排血液供给缺乏，然后影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢？